يعتبر شرب عصير الليمون على الريق إحدى الأشياء التي يقوم بها كثير من الناس ضمن روتينهم اليومي الخاص بنظامهم الغذائي، فلماذا عصير الليمون على وجه التحديد؟ وما الحالات التي يعالجها؟ وهل له أضرار على الصحة أو قد يتسبب في أي مشكلة لمن يواظبون على شربه؟ كل هذا وأكثر نعرفه من خلال السطور القليلة القادمة.
فوائد عصير الليمون على الريق
الفائدة الكبرى لشرب عصير الليمون على الريق تعود بشكل كبير على الكبد، وهو من أهم الأعضاء في جسم الإنسان التي تتبع ملحقات القناة الهضمية، فعصير الليمون يمكنه أنه:
- يقوم بعملية تحفيز للكبد لكي يقوم بإفراز الإنزيمات اللازمة لعملية هضم البروتينات المعقدة وبالتالي تسهيل عملية الهضم والامتصاص بالجسم.
- الليمون يعتبر من الحمضيات، لذلك فيمكنه معادلة درجة حموضة الجسم في حالة ارتفاع قاعدية الوسط داخله وذلك لكي تتزن نسبة الحموضة ولا تتسبب في مشكلات صحية خطيرة.
- ينظف الكبد من الشوائب الضارة، فالليمون في الأصل مطهر قوي لأعضاء الجسم ويعمل على قتل كثير من أنواع البكتيريا لامتلاكه خصائص مقاومة لتركيب خلايا البكتيريا فيقضي عليها بشكل سريع.
- تنشيط الكبد ومساعدته في أداء وظيفته بشكل أفضل والعمل على إذابة الدهون المتراكمة فيه بشكل فعال ومن ثم الحفاظ على نشاطه وقدرته الحيوية.
اقرأ أيضًا: ما فائدة عصير الليمون للصحة وللتخلص من الوزن بشكل أمن.
فوائد الماء الدافئ والليمون على الريق للتخسيس
من الأمور المرتبطة بشكل كبير بشرب عصير الليمون على الريق فائدته الكبيرة في إنقاص الوزن، حيث ينظم كثير من العمليات في الجسم ويقوم بالآتي:
- زيادة معدلات الأيض في الجسم أو ما يعرف بالتمثيل الغذائي، وذلك لأنه يقوم بعملية تنشيط ميتوكندريا الخلايا والمسئولة عن جودة التمثيل الغذائي وبالتالي يقلل ذلك من دهون الجسم.
- أيضًا فإن شرب عصير الليمون على الريق من شأنه الحفاظ على رطوبة الجسم ونسبة الماء فيه، الأمر الذي يحسن عملية الهضم ويجعلها أسهل وبالتالي يحافظ على حيوية ونشاط الجهاز الهضمي.
- الشعور بفقدان الشهية أو عدم الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة، وبالتالي يسهم في الحفاظ على النظام الغذائي المتبع وعدم الإخلال به، لذلك فهو من ضمن المكونات الرئيسية لأكثر من نظام غذائي صحي معروف.
اقرأ أيضًا: فوائد الليمون للتخسيس.
فوائد شرب الماء والليمون على الريق للبشرة
من ضمن فوائد شرب الماء والليمون أيضًا فوائد متعلقة بالبشرة ونضارتها، حيث يقوم بالكثير من الوظائف التي تقوم بالحفاظ عليها، والتي من أهمها:
- باعتباره من الثمار الحامضية، فإن الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C المعروف عنه تحفيز عملية التجدد الخلوي للبشرة، وبالتالي الحفاظ على نضارتها وتجددها وإشراقتها لوقت أطول.
- لليمون مع الماء أهمية كبيرة في الحفاظ على إشراقة البشرة، وذلك عن طريق إزالة التصبغات الموجودة في البشرة وبالتالي توحيد لونها.
- له دور كبير في مقاومة الشيخوخة وعلامات تقدم السن مثل التجاعيد والخطوط، أو تشققات الجلد وجفافه فهو يحافظ على شباب البشرة لأطول وقت ممكن.
- يقوم بتنقية البشرة من الشوائب والحبوب المزعجة، فهو يحتوي على خصائص مقاومة للبكتيريا وبالتالي يمنع تراكم الأوساخ والدهون تحت الجلد والتي بدورها تكون حبوب الشباب.
اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين سي للبشرة مذهلة .. تعرفي على أهمها.
أضرار شرب الماء بالليمون
“ما زاد عن الحد انقلب للضد” حكمة تثبت دائمًا صحتها، فالإكثار من شرب الماء بالليمون قد يتسبب في عدة أضرار منها:
- زيادة حموضة الجسم.
- الشعور بحرقة في المعدة والتسبب في القرح.
- يؤثر في طبقة المينا الموجودة بالأسنان ويتسبب في تآكلها.
- التعرض لخطر حدوث ارتجاع في المريء.
- قد يتسبب في زيادة إدرار البول لاحتوائه على فيتامين C وبالتالي جفاف الجسم.
بعد أن تعرفنا على فوائد وأضرار عصير الليمون على الريق وضرورة عدم الإكثار منه، نقول بأن الاعتدال في تناول كل شيء ضرورة للحفاظ على نعمة الله التي وهبنا إياها وهي الصحة، وشكر النعم يكون بحسن استخدامها والحفاظ عليها.
