متى يبدا الطفل بالاكل ؟.. تعرفي على السن المناسب

متى يبدا الطفل بالاكل ؟، هناك عمر مناسب تبدأ فيه الأم بإدخال الأطعمة إلى طفلها الرضيع، مع العلم أن الخبراء يؤكدون أهمية البقاء على الرضاعة الطبيعية أو تناول الحليب الصناعي كمصدر رئيسي للغذاء حتى عمر السنتين، وذلك لضمان حصول الطفل على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنموه وتطوره الصحي.

متى يبدا الطفل بالاكل ؟

يجب الانتظار حتى يبلغ الطفل عمر الستة أشهر قبل البدء بإضافة الأطعمة الصلبة إلى نظامه الغذائي، وذلك لأن نظام الرضاعة الطبيعي أو الحليب الصناعي يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل خلال الأشهر الأولى من الحياة.

بعد بلوغ الطفل عمر الستة أشهر، يمكن بدء إضافة الأطعمة الصلبة تدريجيًا إلى نظامه الغذائي، بدءًا من الحبوب المطحونة والخضروات والفواكه المهروسة، وفيما بعد يمكن إضافة اللحوم والدواجن والأسماك.

يجب إدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا وبكميات صغيرة، وتقديم نوع جديد من الطعام كل مرة، ويجب مراقبة الطفل بعناية لملاحظة رد فعله وتحمله للأطعمة الجديدة.

يجب الانتباه إلى علامات الجاهزية لتناول الأطعمة الصلبة، مثل القدرة على الجلوس بشكل مستقل والتعبير عن الرغبة في تناول الطعام والقدرة على حركة الفم واللعاب.

أفضل الأطعمة تقديمها للأطفال الرضع

يمكن تقديم الأطعمة الصلبة للرضع بدءًا من عمر الستة أشهر، ويمكن تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل، ومن بين هذه الأطعمة ما يلي:-

• الحبوب المطحونة: يمكن تقديم الحبوب المطحونة المخصصة للأطفال، مثل الأرز والشوفان والذرة والقمح، ويمكن إضافة حليب الثدي أو الحليب الصناعي لتحضيرها.
• الخضروات: يمكن تقديم الخضروات المهروسة مثل الجزر والبطاطا والكوسا والكرفس والبازلاء، ويجب تحضيرها بطريقة تجعلها سهلة الهضم والاستيعاب.
• الفواكه: يمكن تقديم الفواكه المهروسة مثل الموز والتفاح والكمثرى والمانجو والأفوكادو، ويمكن إضافة بعض الحليب لجعلها أكثر نعومة.
• اللحوم والدواجن والأسماك: يمكن تقديم اللحوم المفرومة والدواجن المسلوقة والأسماك المطهية، ويجب التأكد من طهيها جيدًا وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
• الحبوب الكاملة: يمكن تقديم الحبوب الكاملة المثلجة مثل الخبز والمعجنات والمربى، ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون والملح.

اقرأ أيضًا: متى ينقلب الطفل الرضيع بمفرده

أكثر الأطعمة التي يجب تجنبها للرضع

توجد بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لدى الرضع، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• العسل: يجب تجنب إضافة العسل إلى طعام الرضع الذين تقل أعمارهم عن عامين، حيث يمكن أن يحتوي العسل على جراثيم تسبب التسمم الغذائي.
• الأسماك ذات الزؤان: يجب تجنب إعطاء الرضع أنواع الأسماك ذات الزؤان مثل التونا والسلمون المدخن والسردين، وذلك لأنها قد تحتوي على مستويات عالية من الزئبق.
• الأطعمة المهروسة المصنوعة تجاريًا: يجب تجنب إعطاء الرضع الأطعمة المهروسة المصنوعة تجاريًا التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والمواد الحافظة.
• الأطعمة الغنية بالملح: يجب تجنب إعطاء الرضع الأطعمة الغنية بالملح مثل الأطعمة المجففة والمعلبة والوجبات السريعة، وذلك لأنها قد تؤثر على صحة الطفل وتسبب زيادة في ضغط الدم.
• الأطعمة الغنية بالدهون الصحية: يجب تجنب إعطاء الرضع الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات والزيتون، وذلك لأنها تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية التي قد تسبب زيادة في الوزن.
• الأطعمة المحتوية على الكافيين: يجب تجنب إعطاء الرضع الأطعمة المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والصودا، وذلك لأنها قد تؤثر على نوم الطفل.

بذلك نكون انتهينا من الرد على إجابة التساؤل المتكرر دائمًا متى يبدا الطفل بالاكل ؟، يجب تقديم الأطعمة الجديدة تدريجيًا وبكميات صغيرة، ومراقبة رد فعل الطفل لتلك الأطعمة، وتجنب إضافة أي توابل أو صلصات أو سكر إلى الأطعمة حتى عمر السنتين، ويجب الحرص على تقديم نوع من الأطعمة الجديدة كل مرة ومراقبة رد فعل الطفل لتلك الأطعمة.