-
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
الحمية الخالية من الجلوتين
يؤثر بروتين الجلوتين الموجود في بعض الحبوب على الجهاز الهضمي للمصابون بالحساسية ضد الجلوتين ويسبب لهم الالتهابات والاضطرابات، وبدلًا من…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
الحمية الواعية
تعد الحمية الواعية وسيلة لتدريب العقل على تناول الطعام بحكمة، والتحكم الذاتي في كميات ونوعيات الطعام التي يتناولها الإنسان وفي…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية 1200 سعر حراري
إذا أردت أن تفقد بعض الوزن الزائد يمكنك ممارسة حمية 1200 سعر حراري التي تحفّز الجسم على حرق الدهون المخزّنة…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
الحمية القلوية
تعمل الحمية القلوية على التقليل من مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة ومن ضمنها السرطان حيث تمنع الأغذية الضارة بالصحّة…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية مراقبة الوزن
تصنف حمية مراقبة الوزن ضمن أكثر الأنظمة الغذائية شعبية واتبعه الكثير من المشاهير حول العالم
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية باليو لإنقاص الوزن
تجمع حمية باليو لإنقاص الوزن الأغذية التي كان يتناولها الإنسان الأول الذي كان يعيش على الصيد وجمع الثمار منذ الآف…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية البحر الأبيض المتوسط
تتميز حمية البحر الأبيض المتوسط بغناها بالمغذّيات الشهية التي تجذب الحواس بسبب طعمها وشكلها ورائحتها المحببة بالإضافة إلى المزايا الصحيّة…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية داش DASH
تعد حمية داش DASH النظام الغذائي الأمثل لأصحاب الضغط المرتفع حيث يقلل من تراكم الدهون ويحسّن من صحّة القلب والأوعية…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية زون
حمية زون هي نظام غذائي متوازن يسمح بتناول وجبات متنوعة بنسب محددة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في كل وجبة، وهي…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية دوكان
حمية دوكان هي عبارة عن نظام غذائي عالي في محتواه من البروتين ومنخفض الكربوهيدرات والدهون.
أكمل القراءة »