صحة

    تمرين مرجحة رجل خلفي Leg Curls

    إذا كنت ترغب في التمتع بعضلات أرجل قوية وذات طاقة تحمل عالية، فليس هناك أمامك سوى تضمين تمرين مرجحة رجل…

    أكمل القراءة »

    تمرين سحب بالدامبل زوجي 2 Dumbbells Row

    إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات ظهر أكثر قوة وبروزًا، فليس هناك أفضل من ممارسة تمرين سحب بالدامبل زوجي…

    أكمل القراءة »

    تمرين سحب ضيق بالجهاز Close Grip Machine Row

    إذا كنت تسعى للتمتع بعضلات ظهر قوية وضخمة، فمن الأفضل أن تمارس تمرين سحب ضيق بالجهاز Close Grip Machine Row…

    أكمل القراءة »

    تمرين بلغاريان سكوات Bulgarian Split Squat

    إذا كنت ترغب في ممارسة تمرين يساعد على تقوية ساقيك ويزيد من استقرار وضعية جسدك وتوازنها، فإليك تمرين بلغاريان سكوات…

    أكمل القراءة »

    تمرين ثبات سكوات Wall sit

    إذا كنت ترغب في ممارسة تمرين يستهدف كل عضلات جسدك السفلية، فمن المؤكد أنه سيكون تمرين ثبات سكوات Wall sit؛…

    أكمل القراءة »

    تمرين سحب ظهر بالجهاز Machine Row

    إذا كنت ترغب في تمرين عضلات ظهرك بشكل فعال، فمن الأفضل لك ممارسة تمرين سحب ظهر بالجهاز Machine Row أحد…

    أكمل القراءة »

    تمرين كات كاو سترتش CatCow Stretch

    تختلف وضعيات تمارين اليوجا لأكثر من وضعية كل واحدة منها تهدف لفائدة مختلفة، ومع ذلك فإن تمرين كات كاو سترتش…

    أكمل القراءة »

    تمرين سحب متوسط بالكابل Seated Row

    هل ترغب في بناء عضلات ظهرك وتضخيمها والحصول على مظهر مثالي وجذاب؟ إذن عليك بممارسة تمرين سحب متوسط بالكابل Seated…

    أكمل القراءة »

    دواء تامسولوسين tamsulosin .. دواعي الاستعمال والسعر والجرعة المناسبة

    دواء تامسولوسين tamsulosin هو دواء يستخدم لعلاج أعراض تضخم البروستات الحميد (تضخم الغدة البروستاتية)، ويعمل عن طريق الاسترخاء وتوسيع العضلات…

    أكمل القراءة »

    وصفة لتصغير الانف غير الزنجبيل

    وصفة لتصغير الانف غير الزنجبيل، الأنف الكبير مشكلة يعاني منها البعض مما يسبب لهم الإزعاج وعدم الثقة في النفس، لذلك…

    أكمل القراءة »
    زر الذهاب إلى الأعلى