صحة

    وصفة لتنعيم الشعر في ساعتين

    وصفة لتنعيم الشعر في ساعتين ، الحصول على شعر ناعم وانسيابي حلم كل امرأة، لذلك يتم اللجوء إلى الوصفات الطبيعية التي…

    أكمل القراءة »

    وصفة لتعطير الجسم لفترة طويلة

    وصفة لتعطير الجسم لفترة طويلة ، يجب الإشارة إلى أن تعطير الجسم لفترة طويلة يتطلب الاهتمام بالنظافة الشخصصية والاهتمام بالصحة…

    أكمل القراءة »

    تمرين بيرد دوج Birddog exercise

    هل أنت لاعب رياضي مبتدئ؟ إذن من الضروري أن تمارس تمرين بيرد دوج Birddog exercise أحد أفضل التمارين الرياضية الفعالة،…

    أكمل القراءة »

    تمرين الدرج بالدامبل Step up

    إذا كنت ترغب في تمرين بسيط يستهدف عضلات المنطقة السفلية من الجسم بشكل مثالي، فإليك تمرين الدرج بالدامبل Step up…

    أكمل القراءة »

    تمرين ضغط الرجلين Leg Press

    هل ترغب في تنشيط العضلات في المنطقة السفلية من الجسم؟ إذن ما عليك سوى ممارسة تمرين ضغط الرجلين Leg Press…

    أكمل القراءة »

    تمرين السكوات بالبار خلفي Barbell Squat

    تعتبر تمارين الأرجل بمثابة قلب التمارين الرياضية؛ لكونها تزيد من قوة عضلات المنطقة السفلية من الجسم، بالإضافة إلى تنشيط باقي…

    أكمل القراءة »

    تمرين سحب أمامي كابل واسع Wide Seated Row

    إذا كنت ترغب في بناء عضلات ظهرك بصورة كاملة، فمن الأفضل لك ممارسة تمرين سحب أمامي كابل واسع Wide Seated…

    أكمل القراءة »

    تمرين سحب بالدامبل فردي Dumbbell Row

    إذا كنت ترغب في تضخيم عضلات ظهرك وزيادة قوتها بصورة فعالة، فما عليك سوى ممارسة تمرين سحب بالدامبل فردي Dumbbell…

    أكمل القراءة »

    تمرين سوبر مان Superman exercise

    إذا كنت ترغب في دعم عمودك الفقري والحصول على عضلات ظهر أكثر قوة ولياقة بدنية، فليس هناك أفضل من ممارسة…

    أكمل القراءة »

    أهم فوائد فيروجلوبين للشعر

    فيروجلوبين للشعر ، فيروجلوبين هو نوع من البروتينات التي يتم استخراجها من الدم، ويحتوي على نسبة عالية من الحديد. ويعتبر فيروجلوبين…

    أكمل القراءة »
    زر الذهاب إلى الأعلى