العضلات المستهدفة في تمرين العقلة

تمارين الظهر – تمرين العقلة واسع Pull Ups

تمرين العقلة واسع Pull Ups يعتبر من التمارين المهمة جدًا التي يجب أن تكون ضمن روتين الجيم الخاص بك، فهي…

أكمل القراءة »