عضلات الصدر السفلية
-
التمارين الرياضية والجيم
تمارين الصدر بالدامبل سفلي – Chest exercises – Dumbbell Incline Bench Press
تعتبر عضلات الصدر السفلية من أكثر الأماكن التي يصعب استهدافها بشكل صحيح عند ممارسة التمارين، إلى جانب أنها تتسبب في…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمارين الصدر بالدامبل المستوى – Chest exercises – Dumbbell Bench Press
تعتبر تمارين الصدر بالدامبل المستوى من أهم التمارين المستخدمة في زيادة قوة عضلات الصدر، ونحتها بالشكل الجذاب، ما يساهم في…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمارين الصدر بألة الضغط المائل – Chest exercises – Decline Machine Press
بشكل عام تساهم تمارين الصدر في الحصول على جسم ممشوق ومتناسق؛ لكونها لا تستهدف عضلات الصدر فقط بل وعضلات الذراعين…
أكمل القراءة »