فوائد الترمس للبشرة ، الترمس هو نوع من البقوليات، وهو غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، ويعتبر غذاء مفيد للصحة العامة، وبالنسبة للبشرة فإن الترمس يحتوي على العديد من المغذيات والفيتامينات التي تعزز صحة البشرة وتحسن مظهرها.
أهم فوائد الترمس للبشرة
تتعدد فوائد الترمس للبشرة حيث يساعد في منحها الحيوية والنضارة، ومن أبرز فوائده ما يلي:-
- تحسين صحة الجلد: يحتوي الترمس على فيتامين سي والذي يعمل على تحسين صحة الجلد وتحسين لونه ومظهره.
- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة: يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية، والتي تعمل على تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- تحسين صحة الشعر: يحتوي الترمس على البروتينات والحديد والزنك والبيوتين، والتي تعمل على تحسين صحة الشعر وتقويته.
- تقليل الالتهابات: يحتوي الترمس على الفلافونويدات، والتي تعمل على تقليل الالتهابات في الجسم، وتساعد على تحسين صحة البشرة وتقليل ظهور البثور والحبوب.
- ترطيب البشرة: يحتوي الترمس على الألياف والماء، والتي تعمل على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها.
ماسكات الترمس للبشرة
يمكن استخدام الترمس في عمل العديد من ماسكات الوجه الطبيعية التي تعمل على تحسين صحة البشرة وترطيبها، ومنها ما يلي:-
ماسك الترمس والحليب
- قومي بطحن كوبًا من الترمس المطبوخ جيدًا.
- ثم أضيفي ملعقتين من الحليب الطبيعي إلى الترمس المطحون واخلطيهما جيدًا.
- ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ وجففيه بلطف، حيث يحتوي هذا الماسك على البروتينات والأحماض الأمينية، والتي تعمل على تحسين صحة الجلد وترطيبه.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الجوجوبا للشعر
ماسك الترمس والعسل
- أولاً قومي بطحن كوبًا من الترمس المسلوق ناعمًا.
- أضيفي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي إلى الترمس المطحون والخلط جيدًا حتى تمتزج المكونات.
- طبقي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20-25 دقيقة.
- ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ وجففيه بلطف بمنشفة ناعمة، يعمل هذا الماسك على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها العام.
قناع الترمس والأفوكادو
- اطحني كوبًا من الترمس المطبوخ في الخلاط الكهربائي.
- قومي بهرس نصف أحبة من الأفوكادو وأضيفيها إلى الترمس المطحون واخلطيهما جيدًا.
- ضعي الماسك على بشرتك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه باستخدام منديل ورقي أو منشفة ناعمة.
بذلك نكون تعرفنا على أهم فوائد الترمس للبشرة ، حيث يعمل على تحسين صحة البشرة والجسم بشكل عام بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في حل مشاكل البشرة وجعلها أكثر حيوية، كما يمكن استخدام الترمس في تحضير العديد من الأطباق والوجبات، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات للاستفادة من قيمته الغذائية العالية.
