فقر الدم أثناء الحمل.. كل ما تحتاج إلى معرفته

فقر الدم أثناء الحمل هو حالة طبية لا يتوفر بها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الكافية لنقل الأكسجين نحو أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة. عندما لا تتلقى الأنسجة حاجتها من الأكسجين، تتأثر الكثير من الأعضاء والوظائف. يعد حدوث فقر الدم للحامل مشكلة يتوجب معالجتها بمسؤولية واهتمام، لأنها متعلقة بخطر ولادة طفل قليل الوزن عند الولادة، أيضا يؤدي إلى الولادة المبكرة، وموت الأمهات.

فقر الدم أثناء الحمل

تتعرض المرأة الحامل لخطر الإصابة بفقر الدم بسبب كثرة كمية الدم التي يحتاج إليها الجسم لتوافر العناصر الغذائية الهامة للطفل. قد يكون فقر الدم عند الحامل حالة خفيفة ومن الممكن علاجه بسهولة بشرط أن يم اكتشافه مبكرًا. ومع ذلك، قد يصبح خطيرًا على كل من الحامل وجنينها إذا لم يتم علاجه بشكل سريع.

أنواع فقر الدم المختلفة أثناء الحمل

الأنواع الأكثر شيوعًا لفقر الدم هي:

• فقر الدم الناتج عن نقص الحديد: ويعتبر النوع الأكثر شيوعًا لفقر الدم أثناء الحمل. ويصيب 15 ٪ إلى 25 ٪ من السيدات الحوامل، حيث يعانين من نقص هذا العنصر الهام لجسم الإنسان، والذي يقوم بتكوين خلايا الدم الحمراء ويعمل على نقل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم، وايضا يساعد العضلات في تخزين واستخدام الأكسجين. وفي حالة إنتاج كمية ضئيلة جدًا من الحديد، قد يصاب الجسم بالتعب وتنقص مقاومة العدوى.
• فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك: حمض الفوليك هو نوعية من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء حيث تساهم في منع عيوب الأنبوب العصبي للجنين خلال فترة الحمل. غالبًا ما يُعطى هذا العنصر في شكل مكمل غذائي ويتوجب على المرأة للحامل تناوله، هذا الفيتامين متوفر كذلك في بعض الأطعمة مثال الحبوب والخضار الورقية والموز والبطيخ وغيرها. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى تناقص عدد خلايا الدم الحمراء داخل الجسم، مما يتسبب في حدوث فقر الدم.
• نقص فيتامين ب 12: إنه أيضًا فيتامين أساسي للحامل حيث يمكنه من إنتاج خلايا الدم الحمراء. بالرغم من أن بعض الحوامل قد يتناولن ما يكفي من فيتامين ب 12، غير أن أجسامهن قد لا تستطيع معالجة الفيتامين وهذا قد يؤدي إلى نقصه. إذا كنت حاملاً، فيجب عليك إجراء اختبار لنسبة هذا الفيتامين لديك.

أسباب فقر الدم أثناء الحمل

يعود السبب الأساسي لفقر الدم أثناء الحمل إلى نسبة خلايا الدم الحمراء التي يصنعها جسمك ومدى صحتها. من أسباب حدوث فقر الدم عند الحامل ما يلي:

• افتقار النظام الغذائي إلى الحديد نتيجة عدم استهلاك ما يكفي من المواد الغنية بالحديد أو بسبب عدم أستطاعة جسمك امتصاص الحديد من الطعام.
• الحمل نفسه – لأنه أثناء الحمل يزداد حجم الدم وقد لا يكون الحديد داخل جسمك كافياً لتلبية احتياجات جنينك وجسمك، وينتج عن ذلك فقر الدم.
• نزيف حاد تسببه الدورة الشهرية في الفترة السابقة للحمل مباشرتا.

أعراض فقر الدم أثناء الحمل

تكون أعراض فقر الدم عند الحامل في بعض الحالات خفيفة للغاية وقد تمر دون أن تلاحظها المرأة. ومع ذلك، فإن الأمر يتقدم في مساره، لكن الأعراض سوف تتفاقم. من المهم أيضًا مراقبة الأمر جيدا لأن بعض الأعراض ربما يكون لها سبب آخر غير فقر الدم، لذلك يجب التحدث إلى الطبيب وشرح ما هو الأفضل للقيام به. بعض الأعراض الشهيرة لفقر الدم هي:

• تعب أو إرهاق
• دوخة
• ضيق في النفس
• سرعة دقات القلب أو عدم انتظامها
• وجع في الصدر
• شحوب البشرة والشفتين والأظافر
• برودة في الأطراف
• ضعف التركيز

علاج فقر الدم أثناء الحمل

يمكن علاج فقر الدم أثناء الحمل بسهولة من خلال تضمين الحديد أو الفيتامينات داخل نظامك الغذائي اليومي. عادة ما يكون هذا كل ما هو مطلوب لعلاج فقر الدم. ومع هذا، في حالات نادرة جدًا، قد تحتاج النساء المصابات بفقر الدم الحاد إلى نقل الدم. تحدث إلى طبيبك حول المكملات الغذائية التي تحتاجها على مستوى الوقاية.

اقرأ أيضا:

أهم الأطعمة المفيدة للحامل والأطعمة الممنوعة أثناء الحمل

النزيف أثناء الحمل – الأسباب وعوامل الخطر

كيف نمنع فقر الدم أثناء الحمل؟

الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل بسيطة نسبيًا. إنه يرتكز على تغيير طفيف أو حتى مجرد إضافة طفيفة إلى طعامك. يوصي أطباء النساء بتناول نحو 30 ملغ من الحديد كل يوم. من أمثلة الأطعمة الغنية بالحديد:

• اللحوم الحمراء بدون دهون
• الدجاج
• البيض
• الخضراوات الورقية الخضراء مثال البروكلي الكرنب والسبانخ
• المكسرات بانواعها
• الفاصوليا البيضاء والعدس

إذا كنت لا تفضل لأطعمة التي تحتوي مصادر للحديد، فمن الأفضل تناول المكملات الغذائية خلال فترة الحمل. يمكن أن تساهم الأطعمة التي تحتوي على عنصر هام مثل فيتامين سي الجسم على امتصاص أفضل للحديد، لذلك من المفيد إدراجها في نظامك الغذائي اليومي. الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي هي: (فراولة – برتقال – كيوي- طماطم – كامبي) كلها أطعمة غنية بفيتامين سي.

بعد ولادة الطفل، من المتوقع أن يرجع حجم الدم ونسب البلازما إلى وضعها الطبيعي. ومع ذلك، هذا لا يحدث فورا، لذلك من الضروري مراجعة طبيبك بشأن فقر الدم أثناء الحمل وعمل التدابير اللازمة لتكوني في صحة جيدة و تصبحي قادرًا على رعاية طفلك الجديد بشكل كامل.

المراجع:-

https://www.healthline.com/health/pregnancy/iron-deficiency-anemia

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/anaemia-in-pregnancy