أسهل 6 طرق لعلاج التهاب الحلق في المنزل والوقاية منه

كيفية علاج التهاب الحلق في المنزل هو أكثر الأسئلة الشائعة حالياً مع انتشار حالات التهاب الحلق بحلول الشتاء ومع تحورات فيروس كورونا ولذلك هذا سيكون موضوع مقال اليوم.

التهاب الحلق

هو احتقان في منطقة الحلق ينتج عنه آلام وصعوبة في البلع والقدرة على الكلام ويعود ذلك لعدوى فيروسية أو بكتيرية.

أسباب التهاب الحلق

قبل معرفة علاج التهاب الحلق في المنزل يجب معرفة السبب وراء هذا الالتهاب لعلاجه وتجنبه وهي كالتالي:

• عدوى فيروسية وهو السبب لأغلب حالات التهاب الحلق ولا يحتاج علاج ويتعافى من تلقاء نفسه.
• عدوى بكتيرية كالبكتيريا العقدية (Streptococcus) أو ((Arcanobacterium haemolyticum) والتي تتطلب مضادات حيوية.
• التهاب اللوزتين، وتضخمهما نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية يؤدي الي التهاب الحلق واحمراره.
•  بعض الأدوية التي تتعامل مع الجهاز المناعي كالمضادات الحيوية والعلاج الكيميائي وغيرها.

لاحظ اذا استمر التهاب الحلق لمدة أطول من أسبوعين ربما يكون إشارة لمرض مزمن.

أعراض أوميكرون وبروتوكول العلاج و الوقاية

 علاج التهاب الحلق في المنزل

يمكن تخفيف من حدة أعراض وآلام التهاب الحلق ببعض الوصفات المنزلية البسيطة مثل:

• الإكثار من شرب السوائل

يساعد الماء والسوائل علي ترطيب الحلق مما يخفف من حدة أعراض التهاب الحلق، فضلاً عن التخلص من مسببات الالتهاب ومن هذه السوائل التالي:

1. شاي الأعشاب الدافئ بما في ذلك الشاي الأخضر والأسود العادي يساعد على تقليل آلام الحلق فضلاً عن مضادات الأكسدة المضافة اليه تساعد على محاربة العدوى وتزداد فاعليته حال تحليته بالعسل.
2. عصير الليمون الدافئ بالعسل يساهم في تخفيف آلام الحلق و التخلص من المخاط العالق في منطقة الحلق.
3. شوربة الدجاج هي العلاج المثالي لنزلات البرد لاحتوائها على بروتين وفيتامينات تعمل على تقوية الجسم وتغذيته كما أنها تساعد على تخفيف آلام التهاب الحلق.

•  المضمضة والغرغرة

تساعد الغرغرة على تطهير الحلق والمسالك التنفسية وقتل البكتيريا وتخفيف آلام الحلق ويمكن أن يتم الغرغرة بالتالي:

1.  الغرغرة بالماء المالح: يتميز بخواص مطهرة وقابضة تخفف من آلام و احتقان الحلق وذلك عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة في كوب من الماء الدافىء والغرغرة بها كل 2 او 3 ساعات.
2. غرغرة عشبة المريمية (Sage)  بإضافة بضع أوراق من المريمية إلى كوب ماء مغلي لدقائق و قم بتصفيتها و واضف اليها ملعقة صغيرة من خل التفاح  والعسل و كرر الغرغرة منها 3 او 4 مرات.
3. خل التفاح: يمتلك خواص مضادة للبكتيريا ويمكن الغرغرة بها بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء والغرغرة كل 3 او 4 ساعات.
4. الغرغرة بالكركم أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم، مع ملعقة صغيرة من الملح، إلى  كوب ماء مغلي وكرر الغرغرة مرتين يومياً.
5. الغرغرة بأوراق توت العليق اغلي بضع أوراق من التوت الجافة في كوب من الماء وقم بتصفيتها والغرغرة بها.
6.  الغرغرة بصودا الخبز لما لها من خواص علاجية ضد البكتيريا والالتهابات  أضف ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز و ثمن ملعقة صغيرة من الملح  إلى كوب ماء دافئ واستخدمها للغرغرة كل 3 او 4 ساعات.

• ترطيب هواء المنزل

لترطيب الحلق وممرات الجهاز التنفسي بالهواء الرطب مما يقلل من آلام الحلق و خشونة الصوت عن طريق استخدام جهاز الرذاذ أو وضع إناء به ماء مغلي وتوضع في مكان مرتفع في الغرفة لتجنب الاختراق.

• استنشاق البخار مباشرة

لترطيب الحلق والجهاز التنفسي أما عن  طريق جهاز البخار أو  غلي ماء في وعاء  حتى يبدأ بالتبخر قرب رأسك  من البخار و غطي راسك بمنشفة ويمكن إضافة 1 أو 2 من قطرات زيت طيار كزيت الكافور إلى الماء بعد الغليان.

• البخاخات المسكنة (Spray)

تساعد على تخفيف آلام التهاب الحلق و ترطيب الحلق والتي تحتوي علي المنثول المنعش.

• أقراص الاستحلاب 

تتوافر في الصيدليات بطعم النعناع او الليمون أو العسل لتخفيف التهاب الحلق و الألم المصاحب له حيث  يحفز مص الأقراص افراز اللعاب ليكون طبقة تغلف الحلق وتسهل البلع.

• الراحة

النوم والاسترخاء يعزز من كفاءة الجهاز المناعي وتعطيه القوة والقدرة على مكافحة البكتيريا والفيروسات ومسببات الالتهاب.

•  الأدوية

اذا لم تفلح الطرق السابقة لعلاج التهاب الحلق في المنزل يمكن الاستعانة ببعض الادوية مثل:

1. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية او غيرها من مضادات الالتهاب، مثل (النابروكسين) أدفيل / موترين أو (ايبوبروفين) تساعد على تقليل شدة الالتهاب وتورم الحلق. وتسكين الألم.
2. مزيل الاحتقان تساعد على تخفيف التورم و الإفرازات التي تثير الحلق ولكن لا تستخدم لأكثر من 5 أيام.
3. دواء الكحة: يقلل من التهاب الحلق وتهيجه نتيجة السعال.
4. المضادات الحيوية: في حال كان السبب وراء التهاب الحلق عدوى بكتيرية وهو حال 10% من التهاب الحلق لدى الكبار.
5. الكورتيزون (Glucocorticoids) يستخدم في الحالات المستعصية التي لا تستجيب للعلاجات السابقة واستمرار صعوبة البلع.

متى يجب استشارة الطبيب؟

• عدم الاستجابة للعلاجات السابقة خلال أسبوع.
• تطور أعراض المرض للأسوأ مثل فقدان القدرة على بلع السوائل و الطفح الجلدي وارتفاع درجة حرارة الجسم بشدة وصعوبة التنفس.

 اعشاب لعلاج التهاب الحلق في المنزل

• البابونج

غني بمضادات الأكسدة والالتهاب وقابض للأوعية الدموية مما يساعد على علاج التهاب الحلق ويتم إعداده كالشاي بغليه مع الماء وشربه دافئ.

•  النعناع

يعمل على تسليك وتوسيع الشعب الهوائية كما  يحتوي علي مضادات الاكسدة والالتهاب التي تساهم في تخفيف الآلام والالتهاب ويمكن شربه دافئاً كشاي مغلي مع الماء أو مضغ أوراقه أو إضافته للطعام.

•  الحلبة

تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات المسببة للالتهاب ويمكن غليها وشربها او مضغ البذور في حال تحمل مرارتها.

•  العرقسوس

يتميز بقدرته على تخفيف آلام الالتهاب ولكن لاحظ أنه لا يجوز استخدامه في فترة الحمل ويمكن استخدامه عن طريق نقعه ليلة كاملة  وتصفيته للحصول على خليط يمكن شربه أو الغرغرة به.

•  الثوم

لاحتوائه على مادة الأليسين وهي مضاد للفطريات والبكتريا كما له خواص مضادة للأكسدة لتقليل الالتهاب والالم وذلك عن طريق مضغ فصين من الثوم وبلعها أو هرسها مع معلقة مع العسل وتناولها او إضافة مهروس الثوم الى الماء المغلي لاستنشاقه مع البخار.

• عسل النحل

كما ذكر في القرآن أن العسل فيه شفاء للناس فيتميز بخواص تخفف من السعال ومطهرة للمسالك  الجهاز التنفسي فضلاً عن خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات فيمكن تناول معلقة من العسل مرتين يومياً أو إضافته السوائل الدافئة أو عصير الليمون.

• الزنجبيل 

 يحتوي علي مواد مضادة للالتهاب و مقاومة للعدوى وهي  gingerols و shogaols ويمكن مضغ جذور الزنجبيل الطازج أو شربه في صورة شاي مغلي مع الماء او اضافته للطعام.

• القرفة

تستخدم لعلاج التهاب الحلق الناتج عن نزلات البرد ويمكن شربه كشاي مغلي مع الماء.

اعراض التهاب الحلق

• الإحساس بوجع في الحلق والبلعوم.
• الحمى وارتفاع درجة الحرارة.
• الصداع.
• التبقع الأبيض في الحلق واللوزتين.
• ألم وصعوبة البلع والتحدث.
• مغص البطن  والقيء خاصة عند الأطفال.
• تورم الغدد الليمفاوية حول الفك والرقبة.
• احتقان وتورم اللوزتين.

عوامل تزيد فرص التهاب الحلق

بعد معرفة طرق علاج التهاب الحلق في المنزل يجب العلم ان هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص التهاب الحلق وذلك لتجنبها وهي:

• شراهة التدخين.
• تلوث البيئة والهواء.
• جفاف الهواء.
• التنفس عن طريق الفم.
• حساسية  تجاه مثيرات معينة مثل التراب و حبوب اللقاح.

مضاعفات التهاب الحلق

في حالة إهمال علاج التهاب الحلق في المنزل قد تتطور الإصابة إلى المضاعفات التالية:

• التهاب لسان المزمار.
• خراريج  في الحلق و حول اللوزتين.
• التهاب الفك السفلي.
• التهاب الجزء الخلفي من البلعوم.
• ظهور أعراض تتشابه مع الأعراض الأوليّة لمرض الإيدز.
• الحمى الروماتيزمية (Rheumatic fever).

كيف تتجنب التهاب الحلق

يمكن الوقاية من تكرار الإصابة بالتهاب الحلق عن طريق التالي:

• الحفاظ على نظافة اليدين وغسلهما جيداً وباستمرار.
• التباعد عن الأشخاص المصابين.
• الإكثار من السوائل وخاصة الدافئة.
• الحفاظ على نظام غذائي صحي.
• التوقف عن التدخين.
• علاج الرشح ونزلات البرد لتجنب التنفس من خلال الفم.
•  تنظيف وتسليك الأنف.
• تجنب مثيرات الحساسية إذا كنت تعاني منها.

كانت هذه تجميعه لأغلب طرق علاج التهاب الحلق في المنزل ولكن هذا لا يغني عن استشارة الطبيب في حال احتاج الأمر لذلك.

المراجع

• 6 At-Home Remedies to Ease Your Sore Throat – Penn Medicine
• 6 Sore Throat Remedies That Actually Work – Cleveland Clinic