وصفة لتنعيم الشعر في ساعتين ، الحصول على شعر ناعم وانسيابي حلم كل امرأة، لذلك يتم اللجوء إلى الوصفات الطبيعية التي…
أكمل القراءة »صحة
وصفة لتعطير الجسم لفترة طويلة ، يجب الإشارة إلى أن تعطير الجسم لفترة طويلة يتطلب الاهتمام بالنظافة الشخصصية والاهتمام بالصحة…
أكمل القراءة »
هل أنت لاعب رياضي مبتدئ؟ إذن من الضروري أن تمارس تمرين بيرد دوج Birddog exercise أحد أفضل التمارين الرياضية الفعالة،…
أكمل القراءة »
إذا كنت ترغب في تمرين بسيط يستهدف عضلات المنطقة السفلية من الجسم بشكل مثالي، فإليك تمرين الدرج بالدامبل Step up…
أكمل القراءة »
هل ترغب في تنشيط العضلات في المنطقة السفلية من الجسم؟ إذن ما عليك سوى ممارسة تمرين ضغط الرجلين Leg Press…
أكمل القراءة »
تعتبر تمارين الأرجل بمثابة قلب التمارين الرياضية؛ لكونها تزيد من قوة عضلات المنطقة السفلية من الجسم، بالإضافة إلى تنشيط باقي…
أكمل القراءة »
إذا كنت ترغب في بناء عضلات ظهرك بصورة كاملة، فمن الأفضل لك ممارسة تمرين سحب أمامي كابل واسع Wide Seated…
أكمل القراءة »
إذا كنت ترغب في تضخيم عضلات ظهرك وزيادة قوتها بصورة فعالة، فما عليك سوى ممارسة تمرين سحب بالدامبل فردي Dumbbell…
أكمل القراءة »
إذا كنت ترغب في دعم عمودك الفقري والحصول على عضلات ظهر أكثر قوة ولياقة بدنية، فليس هناك أفضل من ممارسة…
أكمل القراءة »
فيروجلوبين للشعر ، فيروجلوبين هو نوع من البروتينات التي يتم استخراجها من الدم، ويحتوي على نسبة عالية من الحديد. ويعتبر فيروجلوبين…
أكمل القراءة »