التخسيس
-
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
أفضل عشرة فواكه صيفية غنية بالألياف تناسب الرجيم
أفضل عشرة فواكه صيفية غنية بالألياف تناسب الرجيم وتمد الجسم بالمغذيات التي يحتاج إليها.
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
فوائد بذور الكينوا للتخسيس
فوائد بذور الكينوا للتخسيس تتضمن غناها بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة، وقدرتها على ضبط مستويات السكر في الدم.
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
هل تصلح حمية الصوم المتقطع لمرضى السكر ؟
هل تصلح حمية الصوم المتقطع لمرضى السكر ؟ يقترح خبراء التغذية حمية الصوم المتقطع للكثير من مرضى السمنة حيث يسمح…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
هل تؤثر الحمية الغذائية على النوم؟
هل تؤثر الحمية الغذائية على النوم؟ وهل هناك أغذية معينة تساعد على النوم الجيد؟ وهل يؤثر النوم الجيد على الوزن؟…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
التغذية الجينية أحدث صيحة في عالم التخسيس
التغذية الجينية أحدث صيحة في عالم التخسيس فهي تختار لك طريقة التغذية التي تناسب جيناتك الشخصية، والتي تلبي لك احتياجاتك…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية المناطق الزرقاء Blue Zone Diet
حمية المناطق الزرقاء Blue Zone Diet هي نظام غذائي يحاكي العادات الغذائية لبعض الشعوب المعمرة في العالم ممن يتمتعون بصحّة…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
تمرينات رياضية تساعد على التخلص من الكرش
مجموعة تمرينات رياضية تساعد على التخلص من الكرش واستعادة الرشاقة.
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
وجبات خفيفة بدون كربوهيدرات للتغلب على الجوع
وجبات خفيفة بدون كربوهيدرات للتغلب على الجوع خلال ساعات اليوم، تناسب رجيم الكيتو.
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
-
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية البحر الأبيض المتوسط الأفضل لنمو الجنين
تعد حمية البحر الأبيض المتوسط الأفضل لنمو الجنين فهي تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحيّة، والحبوب الكاملة، وكميات…
أكمل القراءة »