أهمية تمارين الصدر بالبار العلوى

تمارين الصدر بالبار العلوى – مائل – Chest exercises – Barbell Incline Bench Presss

تعمل العديد من تمارين الصدر على تقوية وتوسيع عضلات الصدر، ولكن من أكثر التمارين فعالية لاستهداف عضلات الصدر العلوية تمارين…

أكمل القراءة »