التخسيس
-
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
فوائد الكركم للتخسيس وحرق الدهون
يستخدم الكركم في الهند منذ الآف السنين في إعداد الطعام كأحد أنواع التوابل، كما يستخدم في الطب الهندي في علاج…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
فوائد الشمر للتخسيس
تحتوي بذور الشمر على تركيز عالي من المغذيّات فهي كنز من المعادن يمكنه أن يساعد على خفض مستويات ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
فوائد الليمون للتخسيس
يصنع عصير الليمون من الماء المخلوط بالليمون الطازج وهو من المشروبات المحببة صيفًا وشتاءً، ولهذا المشروب العديد من الفوائد الصحيّة…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية الشمال
حمية الشمال Nordic Diet هي تلك الأغذية التي يعيش عليها الكثير من سكان البلدان الاسكندنافية مثل النرويج والدنمارك والسويد وفنلندا،…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
جراحة تدبيس المعدة
يتم إجراء جراحة تدبيس المعدة من أجل الحد من كمية الطعام التي يمكن للإنسان الذي يعاني من السمنة تناولها وهي…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية مراقبة الوزن
تصنف حمية مراقبة الوزن ضمن أكثر الأنظمة الغذائية شعبية واتبعه الكثير من المشاهير حول العالم
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية باليو لإنقاص الوزن
تجمع حمية باليو لإنقاص الوزن الأغذية التي كان يتناولها الإنسان الأول الذي كان يعيش على الصيد وجمع الثمار منذ الآف…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية داش DASH
تعد حمية داش DASH النظام الغذائي الأمثل لأصحاب الضغط المرتفع حيث يقلل من تراكم الدهون ويحسّن من صحّة القلب والأوعية…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية زون
حمية زون هي نظام غذائي متوازن يسمح بتناول وجبات متنوعة بنسب محددة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في كل وجبة، وهي…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية دوكان
حمية دوكان هي عبارة عن نظام غذائي عالي في محتواه من البروتين ومنخفض الكربوهيدرات والدهون.
أكمل القراءة »