فوائد الشوفان للبشرة ، يتميز الشوفان باحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبروتينات والعناصر المعدنية والفيتامينات، وهو يعتبر مصدرًا جيدًا للطاقة ويساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أن الشوفان يحتوي على السيليكا والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية، وهي مكونات مفيدة لصحة البشرة والشعر.
أهم فوائد الشوفان للبشرة
يساعد الشوفان على تحسين صحة البشرة بطرق عدة، وفيما يلي بعض فوائده:-
- يحتوي على الألياف: يحتوي الشوفان على الألياف الغذائية التي تساعد على التخلص من السموم والفضلات في الجسم، وهذا يعني أنه يقلل من احتمال حدوث حب الشباب والبثور على البشرة.
- يحتوي على السيليكا: يعد السيليكا معدنًا هامًا للبشرة، حيث يعمل على تحسين مرونتها وترطيبها، ويمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية: تحتوي حبوب الشوفان على الأحماض الدهنية الأساسية، مثل حمض اللينوليك، وهذه الأحماض تعمل على تحسين نمو الخلايا الجلدية وجعل البشرة تبدو أكثر صحة ونضارة.
- يحتوي على الأحماض الأمينية: يحتوي الشوفان على الأحماض الأمينية التي تعمل على تحسين صحة البشرة وجعلها تبدو أكثر صحة ونضارة.
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن: يحتوي الشوفان على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين E والزنك والحديد، والتي تعمل على تحسين صحة البشرة وتجديدها.
ماسكات الشوفان للبشرة
يمكن استخدام الشوفان لتحضير الماسكات الطبيعية في المنزل بخلطه مع مكونات أخرى لتحقيق الاستفادة القصوى منه للبشرة، وفيما يلي بعض الماسكات:-
ماسك الشوفان والحليب
- امزجي ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون مع ملعقتين من الحليب الطازج.
- ضعي المزيج على وجهك بعد تنظيفه جيداً واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- وأخيرًا اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
ماسك الشوفان والعسل
- قومي بمزج ملعقتين من الشوفان المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل النحل الطبيعي.
- قومي بتطبيق المزيج على كامل وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- من ثم قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر.
اقرأ أيضًا: تعرفي على أفضل وصفة لتكبير المؤخرة
قناع الشوفان وزيت جوز الهند
- امزجي ملعقتين من الشوفان المطحون مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- قومي بوضع المزيج على وجهك بعد تنظيفه جيداً واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ فقط لإزالة آثار الماسك.
ماسك الشوفان والزبادي
- اخلطي ملعقتين من الشوفان المطحون مع ملعقة كبيرة من الزبادي الطازج.
- ضعي المزيج على وجهك بعد تنظيفه جيداً واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- بعد ذلك اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
بذلك نكون تعرفنا على أبرز وأهم فوائد الشوفان للبشرة حيث يعمل على تجديد الخلايا مما يمنح الوجه المظهر المشرق والنضارة والحيوية، ويمكن الاستفادة منه عن طريق تحضير الخلطات المنزلية وتطبيقها على البشرة للحصول على أفضل النتائج.
