أعراض الخجل وصفاته هي البوادر الأولى التي تأخذ بيد الشخص لمعرفة هذا المفهوم ومعطياته، وحيث أننا قد تحدثنا في مقال سابق عن مفهوم الخجل وتعريفه، فلزاما علينا تحديد أعراضه بغية عرض حلوله وعلاجاته.
فما هي أهم أعراض حالات الخجل؟
جدول المحتويات
من أعراض الخجل السلوكية
تنقسم أعراض الخجل في الواقع إلى أعراض سلوكية وأعراض جسدية، وعند النظر إلى أعراض الخَجل السلوكية البارزة فإننا سنجد التالي:
- يعتبر تجنُّب التواجد والحضور في الاجتماعات العائلية عموما وفي غيرها من التجمعات البشرية، حيث أن هذا الحضور يدخله في حالة من القلق والتوتر الكبير.
- يجد الشخص نفسه كثيرة التأتأة وعدم القدرة على الكلام كعرض من أعراض الخجل السلوكية، حيث يكون سلوكه فيه تأتأة وعدم الاستطاعة في الكلام بشكل عادي.
- من ضمن الأعراض التي تحضر أيضاً في الخجل هناك قلة الحديث أمام الآخرين وعدم القدرة على ذلك، سواء أكان هؤلاء الأشخاص من المقربين أو حتى من الغرباء بسبب الخوف من ردة أفعالهم وتوقعاتهم.
- نجد أيضا الإحساس بغياب الأمان عنصرا بارزا في أعراض الخجل، وبالتالي يكون دائما أمام الرغبة في مغادرة المكان الذي يتواجد فيه.
- يدل أيضا عدم الرغبة في المبادرة إلى البدء بالحديث مع الآخرين على الخجل المرضي، وبالتالي لا يستطيع الشخص استلام زمام المبادرة به.
- من ضمن أعراض الخجل السلوكية هناك أيضا ضعف التواصل البصري مع الناس عند التحدث إليهم (التقاء العين مع العين)، حيث يتجنَّب الشخص الخجول النظر إلى عين من يتحدث معه.
شاهد أيضاً: فن التعامل مع الاخرين.
من أعراض الخجل الجسدية
بالإضافة إلى الأعراض السلوكية للخجل، هناك أعراض أخرى للخجل وهي الجسدية، ومن ضمن أعراض الخجَل الجسدية هناك:
- تسارع نبضات القلب: يعتبر تسارع نبضات القلب أهم عرض يثبت الخجل على الشخص، فالخجول يجد دائماً نبضات قلبه متسارعة.
- ألم في المعدة: من أعراضِ الخجل الجسدية أيضاً هناك الإحساس بألم المعدة، حيث يحضر هذا الألم بشكل خفيف ولا يهدأ إلا بغياب عنصر التحفيز على الخجل.
- الاحمرار: يعتبر تواجد احمرارٍ ملحوظ في الوجه عنصرا بارزا على أعراض الإصابة بالخجل، والذي يظهر للآخرين.
- رجفان اليدين: من أعراض الخجل الجسدية أيضاً هناك رجفان اليد، أي حدوث ارتجاف في اليد للشخص الخجول.
- الحرارة: يعتبر ارتفاع حرارة جسم الشخص عرضا من ضمن أعراض الخجَل الجسدي، والذي يظهر في تعامله الشخصي مع الآخرين.
- فقدان التوازن: إذا كان الشخص يتصرف بنوع من انعدام التوازن، وأنه يتحدث بنبرة فيها فقدان التوازن فذلك دليل على الخجل.
- الجفاف: يعتبر حدوث جفاف في الحلق أحدا أعراض الخجل الجسدية، والذي يعاني منه الشخص الخجول بشكل كبير.
تعرق اليدين من أعراض الخجل الجسدية
بما أننا تحدثنا في الفقرة السابقة عن أعراض الخجَل الجسدية، فهذا الأمر يؤدي إلى التعمق في نقطة محورية، وهي تعرق اليدين، باعتبار أنها أحد أهم المشاكل التي تواجه الشخص الخجول.
ففي بعض المرات يبادر الشخص للحديث مع الناس ثم يحدث له تعرق اليدين، حيث أنه يرافق بعض الارتباك، ويكون ذلك واضحا حتى للأطراف الآخرين. وبذلك يكون تعرق اليدين أحد أهم أعراض الخجل للأسف، ويأتي هذا الفعل مع بعض التعرق في نقاط أخرى كالوجه وخلافه.
وحينما يبدأ الشخص الخجول في التخلص من هذه العادة أو من هذه المعضلة فإنه بذلك يكون قد تخلص من أحد أبرز أعراض الخجل.
اقرأ أيضاً: كيفية امتلاك قوة الشخصية.
أعراض الخجل عند الأطفال
الخجل لا يتعلق بسن معين، بل أنه في غالب الأحيان نتاج الطفولة، ويأتي الخجل بسبب عدد من الأمور، وبالتالي سوف نتوجه إلى أعراض الخجَل عند الأطفال. ومن ضمنها هناك:
- قلة الكلام: إن الطفل الخجول تتضح ملامحه مبكرا، وذلك في حالة رؤيته وهو قليل الكلام بشكل عام مع محيطه.
- الانعزال: من أهم أعراض الخجل عند الأطفال هناك الانعزال، حيث أنه لا يحظى بتلك اللهفة على التعاطي مع الآخرين.
- البكاء: يعتبر البكاء أحد أعراض خجل الطفل، وهذا البكاء يلجأ إليه الطفل كوسيلة دفاعية ضد التهديدات النفسية التي يتعرض لها.
- الخوف: يعد الخوف كذلك من أهم أعراض الخجل عند الأطفال، فهو للأسف صفة غير طيبة ولا توحي إلا للخجل.
اقرأ أيضاً: أهمية الثقة بالنفس.
لكل حالة إنسانية علامات وأعراض، سواء كانت هذه الحالة مرضا أو كانت ظاهرة أو خلاف ذلك، ولا يخرج الخجل عن هذه الدائرة، حيث أن له أعراض كثيرة نعرفه من خلالها، وقد حددناها عبر سرد أعراض الخجل وعلاماته التي تقود إليه.
وقد قمنا بالحديث عن علاج الخجل في هذا المقال: كيف يمكن التخلص من الخجل؟
ـــ تابع حسابنا عبر فيس بوك: اضغط هنا ــــ
