تطويل الشعر ، زيادة طول الشعر وتحفيز نموه من الأمور التي تسعى إليها الكثير من النساء، حيث أن تاج المرأة شعرها ويعتبر من أهم مظاهر أنوثتها، لذلك تلجأ الكثيرات إلى استخدام الوصفات الطبيعية التي تعتبر أقل تكلفة وأكثر أمانًا من المستحضرات الكيميائية، وفيما يلي نتعرف على أفضل الوصفات لزيادة طول الشعر بسرعة.
جدول المحتويات
تطويل الشعر بالوصفات الطبيعية
يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تحسين صحة وتسريع نموه، منها ما يلي:-
- زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على العديد من المغذيات الأساسية لصحة الشعر، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي لتحسين صحة الشعر وتسريع نموه، يتم تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ لمدة 15-20 دقيقة قبل الاستحمام، ثم يشطف الشعر بشامبو وبلسم.
- الأعشاب الطبيعية: يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية مثل العرعر والصبار والأوراق الزيتية والنعناع لتحسين صحة فروة الرأس وتسريع نمو الشعر، يتم غلي الأعشاب في الماء لمدة 15-20 دقيقة، ثم يتم استخدام الخليط لغسل الشعر.
- بياض البيض: يحتوي بياض البيض على البروتينات الأساسية لصحة الشعر، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي لتحسين صحة الشعر وزيادة نموه، يتم خفق بياض البيض حتى يصبح رغوة، ثم يتم تطبيقه على الشعر وتركه لمدة 20-30 دقيقة، ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر.
- زيت الخروع: يحتوي زيت الخروع على الأحماض الدهنية والفيتامينات الأساسية لصحة الشعر، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي لتحسين صحة الشعر وتحفيز نموه، يتم تدليك فروة الرأس بزيت الخروع لمدة 30-60 دقيقة قبل الاستحمام، ثم يشطف الشعر بشامبو وبلسم.
أسرع طرق لتطويل الشعر
يمكن اتباع بعض النصائح لتحسين صحة وجودة الشعر وتسريع نموه، من أبرزها ما يلي:-
- غسل الشعر بانتظام باستخدام شامبو مناسب، ويفضل استخدام المنتجات الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية الضارة.
- ترطيب الشعر بانتظام باستخدام بلسم مرطب وزيت طبيعي، حيث يساعد ذلك على منع التقصف وتحسين صحة فروة الرأس.
- تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الشعر، مثل البروتينات وفيتامينات A وC وE وB والحديد والزنك.
- تجنب استخدام الأدوات الحرارية مثل مجفف الشعر ومكواة الشعر والمستقيم لأنها تسبب التلف وتقصف الشعر.
- تجنب التصفيف الكيميائي مثل الصبغات والكيماويات الأخرى، حيث يسبب ذلك تلفًا للشعر ويقلل من صحته وجودته.
- يجب قص الشعر بانتظام لإزالة الأطراف المتقصفة وتحفيز نمو الشعر الجديد.
- الحرص على النوم الجيد والكافي، حيث يساعد ذلك على تحسين صحة الجلد والشعر.
اقرأ أيضًا: اسباب تساقط الشعر بكثرة .. تعرفي عليها
أطعمة تساعد في تطويل الشعر
تناول الأطعمة الصحية لها دور كبير في تحسين صحة الشعر وتسريع نموه، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة طول الشعر:-
- البروتينات: تحتاج خلايا الشعر إلى البروتينات للنمو والتطور، ويمكن تناول البروتينات من مصادر مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والفاصوليا والحمص والمكسرات والبذور.
- الفيتامينات A وC وE: تلعب الفيتامينات دورًا هامًا في تحسين صحة الشعر، حيث تساعد في تقوية فروة الرأس وتحسين تدفق الدم إلى الشعر، وتتواجد الفيتامينات A وC وE في الفواكه والخضروات مثل الجزر والبطاطس الحلوة والفلفل الحار والكرز والبرتقال والليمون والأفوكادو والبذور.
- المعادن: يحتاج الشعر إلى بعض المعادن مثل الحديد والزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم للحفاظ على صحته ونموه، وتتواجد هذه المعادن في اللحوم والدواجن والأسماك والفواكه والخضروات والمكسرات.
- الأحماض الدهنية الأساسية: تحتاج خلايا الشعر إلى الأحماض الدهنية الأساسية للحفاظ على صحتها وتحسين نمو الشعر، وتتواجد الأحماض الدهنية الأساسية في الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة والسردين وفي زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.
- تناول الماء: يحتاج الشعر إلى الكمية الكافية من الماء للحفاظ على ترطيبه وصحته، ويجب شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
بذلك نكون انتهينا من تقديم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعمل على تطويل الشعر سريعًا، والتي يمكن تطبيقها في المنزل مثل بياض البيض ووصفة زيت جوز الهند، مع العلم أن استخدام هذه الوصفات وحدها لا ياتي بنتائج مرضية، بل يجب أيضًا إتباع نظام غذائي صحي وشرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم.
