أسرار القوة الجسدية العالية
-
التمارين الرياضية والجيم
كيفية ممارسة تمرين السحب بالبار للبايسبس Barbell biceps curl بالفيديو
إذا كنت تطمح لبناء وتقوية عضلات البايسبس، فعليك أن تفكر أولًا في ممارسة تمرين السحب بالبار للبايسبس Barbell biceps curl؛…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
كيف تمارس تمرين متوازي الغطس Dips بشكل صحيح دون أخطاء؟
إذا كنت ترغب ممارسة تمرين يساعدك في الحصول على فائدة قصوى ويؤثر على عدة عضلات مختلفة أهمهم عضلات الترايسبس، فمن…
أكمل القراءة »