أسرار تضخيم وشد عضلات الكتف

تمرين السحب مائل بالدامبل للباي Incline Dumbbell biceps curl في الجيم بدون أخطاء

إذا كنت ترغب في بناء عضلات البايسبس وتضخيمها بشكل مثالي، فلا تهمل ممارسة تمرين السحب مائل بالدامبل للباي Incline Dumbbell…

أكمل القراءة »