القوة الجسدية الهائلة
-
التمارين الرياضية والجيم
طريقة ممارسة تمرين الرست للبايسبس wrist curl في الجيم
إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات بايسبس قوية ومتينة وذات مظهر لائق بدنيًّا، فاحرص على ممارسة تمرين الرست للبايسبس…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمرين الحصان بايسبس بالدمبل Dumbbell preacher curl للمبتدئين
إذا كنت ترغب في ممارسة أفضل تمرينًا لعضلات الباي، بحيث يحقق التركيز المثالي والاستهداف القوي لها، فإن تمرين الحصان بايسبس بالدمبل Dumbbell…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمرين تراي باستخدام الحبل Rope triceps extension بشكل صحيح وبالفيديو
إذا كنت ترغب في منح عضلات الترايسبس البنية العضلية الضخمة والقوة المفرطة، فمن الأفضل أن تبدأ في ممارسة تمرين تراي…
أكمل القراءة »