تحسين وضعية الجسم وتوازنه

تمرين سحب ظهر ماسكة مقلوبة Reverse Grip Machine Row

إذا كنت ترغب في تقوية عضلات ظهرك، فمن الأفضل أن تبدأ بممارسة تمرين سحب ظهر ماسكة مقلوبة Reverse Grip Machine…

أكمل القراءة »