تقوية العضلات البطنية الثلاثية
-
التمارين الرياضية والجيم
طريقة تنفيذ تمرين لمس الكتف Shoulder taps بالفيديو
إذا كنت تطمح للوصول إلى الجسم المثالي المشدود، فمن الأفضل أن تبدأ في ممارسة تمرين لمس الكتف Shoulder taps الذي…
أكمل القراءة »
إذا كنت تطمح للوصول إلى الجسم المثالي المشدود، فمن الأفضل أن تبدأ في ممارسة تمرين لمس الكتف Shoulder taps الذي…
أكمل القراءة »