تقوية عضلات الكتف الجانبية

كيفية ممارسة تمرين كتف خلفي جالس بالدامبل Dumbell rear raise

هل ترغب في ممارسة تمرين يزيد من قوة عضلات الكتف الخلفية؟ إذن ابدأ الآن بممارسة تمرين كتف خلفي جالس بالدامبل…

أكمل القراءة »