تنشيط عضلات الترايسبس

تمارين الصدر بالدامبل سفلي – Chest exercises – Dumbbell Incline Bench Press

تعتبر عضلات الصدر السفلية من أكثر الأماكن التي يصعب استهدافها بشكل صحيح عند ممارسة التمارين، إلى جانب أنها تتسبب في…

أكمل القراءة »