تنشيط عضلات الكتفين
-
التمارين الرياضية والجيم
تمرين كات كاو سترتش CatCow Stretch
تختلف وضعيات تمارين اليوجا لأكثر من وضعية كل واحدة منها تهدف لفائدة مختلفة، ومع ذلك فإن تمرين كات كاو سترتش…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمرين سحب متوسط بالكابل Seated Row
هل ترغب في بناء عضلات ظهرك وتضخيمها والحصول على مظهر مثالي وجذاب؟ إذن عليك بممارسة تمرين سحب متوسط بالكابل Seated…
أكمل القراءة »