تنشيط مفصل الوركين

تمرين ضغط الرجلين Leg Press

هل ترغب في تنشيط العضلات في المنطقة السفلية من الجسم؟ إذن ما عليك سوى ممارسة تمرين ضغط الرجلين Leg Press…

أكمل القراءة »