كيفية الوصول إلى التناسق العضلي الجذاب
-
التمارين الرياضية والجيم
كيفية ممارسة تمرين V UPS بشكل صحيح ودون أخطاء
إذا كنت تهدف إلى الوصول لعضلات بطن قوية ومشدودة خلال فترة زمنية قصيرة، فمن الأفضل البدء في ممارسة تمرين V…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
كيف تمارس تمرين الكرانش عكسي Reverse Crunch بشكل صحيح؟
هل ترغب في تحقيق المظهر الجمالي والقوة الرائعة لعضلات بطنك؟ إذن تأكد من المواظبة على ممارسة تمرين الكرانش عكسي Reverse…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
كيفية ممارسة تمرين السحب للترابيس العلوية Shrug بصورة صحيحة
في الوقت الحالي يرغب معظم اللاعبين في تحقيق القوة والشكل الجمالي لعضلات الكتف، ولذلك يلجئون إلى ممارسة تمرين السحب للترابيس…
أكمل القراءة »