منتصف عضلات الصدر

تمارين الصدر بالدامبل المستوى – Chest exercises – Dumbbell Bench Press

تعتبر تمارين الصدر بالدامبل المستوى من أهم التمارين المستخدمة في زيادة قوة عضلات الصدر، ونحتها بالشكل الجذاب، ما يساهم في…

أكمل القراءة »