نحت المنطقة السفلية من الجسم
-
التمارين الرياضية والجيم
تمرين الدرج بالدامبل Step up
إذا كنت ترغب في تمرين بسيط يستهدف عضلات المنطقة السفلية من الجسم بشكل مثالي، فإليك تمرين الدرج بالدامبل Step up…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمرين ضغط الرجلين Leg Press
هل ترغب في تنشيط العضلات في المنطقة السفلية من الجسم؟ إذن ما عليك سوى ممارسة تمرين ضغط الرجلين Leg Press…
أكمل القراءة »