نحت عضلات الظهر
-
التمارين الرياضية والجيم
تمرين بار ظهر ماسكة مقلوبة Reverse Grip Barbell Row
إذا كنت ترغب في تضخيم عضلات ظهرك وزيادة قوتها بفعالية، فاحرص على ممارسة تمرين بار ظهر ماسكة مقلوبة Reverse Grip…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمرين سحب ظهر ماسكة مقلوبة Reverse Grip Machine Row
إذا كنت ترغب في تقوية عضلات ظهرك، فمن الأفضل أن تبدأ بممارسة تمرين سحب ظهر ماسكة مقلوبة Reverse Grip Machine…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمرين سحب أمامي كابل واسع Wide Seated Row
إذا كنت ترغب في بناء عضلات ظهرك بصورة كاملة، فمن الأفضل لك ممارسة تمرين سحب أمامي كابل واسع Wide Seated…
أكمل القراءة »