Dumbbell lateral raise
-
التمارين الرياضية والجيم
تمرين رفرفة جانبي بالدامبل Dumbbell lateral raise
يعد تمرين رفرفة جانبي بالدامبل Dumbbell lateral raise من التمرين الرياضية المهمة للغاية لعضلات الكتف الوسطى؛ لكونه يزيد من ضخامتها…
أكمل القراءة »
يعد تمرين رفرفة جانبي بالدامبل Dumbbell lateral raise من التمرين الرياضية المهمة للغاية لعضلات الكتف الوسطى؛ لكونه يزيد من ضخامتها…
أكمل القراءة »