اضطراب الشخصية النرجسية و 10 طرق للتعامل مع الشخص النرجسي

ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟ 

هو أحد أنواع اضطرابات الشخصية وتعد حالة عقلية يشعر فيها الشخص أنه محور الكون يكون لديه إحساس متضخم بأهميته وحاجة عميقة إلى الاهتمام المفرط والإعجاب. 

لديه علاقات مضطربة في نطاق عمله وأسرته ولا يتعاطف مع الآخرين ولكن وراء قناع الثقة تجد شخصية هشة وعرضة لأدنى انتقاد. 

قد يشعر الأشخاص المصابون باضطراب النرجسية بالحزن الشديد والتعاسة عندما لا يعطيهم الأخرون الإعجاب والإمتيازات الخاصة ولذلك لا يستمتع الآخرون بالتواجد حولهم. 

ما مدى شيوع اضطراب الشخصية النرجسية؟

يقدر الخبراء أن ما يصل إلى ٥٪ من الناس لديهم اضطراب الشخصية النرجسية(NPD). 

النرجسية هي واحدة من ١٠ اضطرابات في الشخصية التي تجعل مرضاه يفكرون ويشعرون ويتصرفون بطرق تؤذى أنفسهم أو الآخرين.  

اسباب النرجسية:

السبب الدقيق ل NDP غير معروف ومع ذلك يعتقد أن العيوب الجينية الموروثة مسئولة عن العديد من حالات النرجسية وقد تشمل العوامل البيئية المساهمة ما يلي:

• إساءة معاملة الأطفال أو إهمالهم. 
• التدليل الأبوي المفرط. 
• فإما أن تندرج علاقة الأبوين والطفل تحت تصنيف العشق المفرط أو النقد المفرط الذي يؤثر بالسلب على شخصية الطفل. 
• صدمات الطفولة مثل الاعتداء الجسدي والجنسي واللفظي. 
• التأثيرات الثقافية. 

يؤثر هذا الاضطراب على الذكور أكثر من الإناث وغالباً ما يبدأ في سن المراهقة أو البلوغ لذلك فبالرغم من أن بعض الأطفال قد يظهرون سمات النرجسية ولكن ذلك لا يعني أنهم سيستمرون في تطوير هذا الاضطراب. 

لذلك يعتقد بعض الباحثين أنه في الأطفال المعرضين للخطر بيولوجيا قد يكون لأساليب الأبوة والأمومة تأثير بالإضافة إلى الوراثة والبيولوجيا العصبية. 

سمات النرجسية:

يقوم مقدمو الرعاية الصحية بتشخيص NPD عندما يكون لديهم على الأقل خمس من الخصائص التالية:

• تضخيم الشعور بأهميته وأنه جدير بالإعجاب. 
• لديه أفكار راسخة حول أن يكون الأكثر تميزا بين الآخرين. 
• يسعى دائما إلى التقرب من الشخصيات ذات النفوذ والسلطة لشعوره الكبير بأهمية ذاته. 
• الحاجة إلى تسليط الضوء عليه دائما. 
• الشعور بأنه الشخص الوحيد الذي يستحق الحصول على ميتغاه. 
• الاستعداد للاستفادة من الآخرين لتحقيق الأهداف. 
• لا يفهم أو يراعي شعور الآخرين ومتطلباتهم. 
• يتصرف بتعجرف ويزدري من حوله

اقرأ أيضا: اضطراب طيف التوحد و6 عوامل خطر تزيد من معدل الإصابة

انواع النرجسية:

هناك نوعان مختلفان من النرجسية. يمكن أن يكون لهذين النوعين سمات مشتركة ولكنهما يأتيان من تجارب الطفولة المختلفة ويحدد النوعان أيضا الطرق المختلفة التي يتصرف بها الأشخاص في العلاقات. 

1.النرجسية الكبرى:

على الأغلب أن الأشخاص الذين يعانون من هذا السلوك تم التعامل معهم كما لو كانوا متفوقين أو فوق الآخرين أثناء الطفولة ويمكن لهذه التوقعات أن تتبعهم عندما يصبحون بالغين. يميلون إلى التباهي وأن يكونوا نخبوية. 

أولئك الذين يعانون من النرجسية الكبرى عدوانيين ومسيطرين ويبالغون في أهميتهم. إنهم واثقون جداً من أنفسهم وليسوا حساسين. 

2.النرجسية الصغرى أو الضعيفة:

عادة ما يكون هذا السلوك نتيجة للإهمال أو سوء المعاملة في مرحلة الطفولة. الأشخاص الذين يعانون من هذا السلوك أكثر حساسية. 

يساعد السلوك النرجسي على حمايتهم من الإحساس بعدم الكفاءة. 

على الرغم من أنهم ينتقلون بين الشعور بالدونية والتفوق على الآخرين إلا أنهم يشعرون بالإهانة أو القلق عندما لا يعاملهم الآخرون كما لو كانوا مميزين. 

طرق التعامل مع النرجسي:

١.انظر لهم من هم حقًا.

أقبل أولا أنه هو وليس هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتغيير ذلك. 

كسر التعويذة والتوقف عن التركيز عليهم. 

٢.لا تسمح للشخص النرجسي بالتسلل إلى إحساسك بالذات أو تحديد عالمك. 

أنت مهم أيضا، ذكر نفسك دائما بنقاط قوتك واحتياجاتك وأهدافك.

تولى المسئولية واستقطع بعض الوقت لتعتني بنفسك أولا وتذكر أنه ليس من وظيفتك إصلاحه. 

٣.تحدث عن نفسك. 

يجب أن تخبره كيف تؤثر كلماته وسلوكه على حياتك. كن محددًا ومتسقًا بشأن ما هو غير مقبول وكيف تتوقع أن تُعامل. لكن أعد نفسك لحقيقة أنهم ببساطة قد لا يفهمون أو يهتمون. 

٤.وضع حدود واضحة. 

أطلب منه ما تريده بحسم ثم حدد عواقب عدم احترام رغباتك. 

٥.لا ترجع خطوة للخلف بعد مواجهته. 

بمجرد وضع الحدود قد يحاول التلاعب بك للشعور بالذنب أو الاعتقاد بأنك الشخص المسيطر والغير عقلاني لذلك إذا أخذت خطوة للخلف فلن يأخذك على محمل الجد في المرة المقبلة.

٦.تذكر أنك لست مخطئًا. 

يميل النرجسي إلى إسقاط سلوكياته السيئة عليك لذلك لا تقبل باللوم ولا تقلل من شأن نفسك لإنقاذ غروره. 

٧.ابحث عن شخصيات داعمة. 

قضاء الكثير من الوقت مع شخصيات مختلة يستنزفك عاطفيًا.

٨.الإصرار على العمل الفعلي وليس الوعود. 

قد يكون الشخص النرجسي صادقًا بشأن وعوده والوعد لديه وسيلة لتحقيق غايته ولكن بمجرد الحصول على ما يريدون يختفي الدافع ولا ينفذوا وعودهم. 

٩.افهم أن الشخص النرجسي قد يحتاج إلى مساعدة مهنية ولكنه لا يستطيع طلب المساعدة. 

ولكن على الأغلب مرضى NPD يعانون من اضطرابات أخرى مثل تعاطي المخدرات أو غيرها من اضطرابات الصحة العقلية أو الشخصية. وقد يكون وجود اضطراب آخر هو الدافع  لطلب المساعدة. 

١٠.تدرك متى تحتاج أنت إلى المساعدة. 

قد يؤثر التعامل المنتظم مع الشخص النرجسي على صحتك العقلية والجسدية. 

إذا كنت تعاني من أعراض القلق أو الاكتئاب استشر طبيبًا وتواصل مع عائلتك وأصدقائك للحصول على نظام داعم. 

اقرأ أيضا: الصداع…..أنواعه وأسبابه وطرق علاجه

تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية:

يحدد الطبيب النفسي ما إذا كان لديك أعراض رئيسية ل NPD ثم يعطيك استبيان ويقوم بالتحدث معك.

سوف يتطرق إلى ما يسبب لك الضيق ويركز على أنماط التفكير والشعور والتفاعل مع الآخرين على المدى الطويل ويستبعد أي حالات صحية وعقلية أخرى. 

اختبارات الشخصية تشمل ما يلي:

• استبيان تشخيص الشخصية -4(PDQ-4). 
• الجرد السريري متعدد المحاور(MCMI-III). 
• الفحص الدولي لاضطراب الشخصية (IPDE). 

هل هناك علاج للنرجسية؟ 

الاستشارة طويلة الأمد هي العلاج الأساسي لNPD. يساعدك على اكتساب رؤية أعمق لمشاكلك ومعرفة التغييرات التي يمكن إجراؤها على:

• التواصل مع الآخرين بطريقة إيجابية ومجزية. 
• تنمية الثقة بالنفس بشكل صحي. 
• جعل توقعات الآخرين أكثر واقعية. 
• قد يوصي المعالج النفسي بأدوية مثل مضادات القلق أو الاكتئاب وتشمل:
• مضادات الاكتئاب مثل مثبطات السيروتونين الإنتقائية (SSRIs) مثل فلوكستين، وسيرترالين، وباروكستين. 
• مثبطات الحالة المزاجية لتقليل التقلبات المزاجية مثل الليثيوم. 
• الأدوية المضادة للذهان مثل أريبيبرازول وريسبيريدون. 

اقرأ أيضا: الدرن و 5 مضاعفات خطيرة تهدد الحياة

مضاعفات اضطراب الشخصية النرجسية:

بدون علاج NPD يمكن أن تواجه مشكلة في الحفاظ على علاقات إيجابية في العمل والمنزل. 

قد تكون أكثر عرضة لتعاطي المخدرات والكحول للتعامل مع المشاعر المتداخلة. 

الشعور بالوحدة يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب عميق وأفكار انتحارية. 

متى تقرر البعد عن الشخص النرجسي؟ 

يمكن أن يصبح الشخص النرجسي مسيئًا لك لفظيًا أو عاطفيًا. 

العلامات الدالة على وجود علاقة مسيئة تشمل ما يلي:

• الشتائم والألفاظ النابية. 
• يقوم بإهانتك أمام الجميع. 
• التهديد والتطاول. 
• الغيرة وإلقاء الاتهامات. 
• إلقاء اللوم عليك على كل ما يحدث بشكل خاطىء. 
• مراقبة تحركاتك أو محاولة إبعادك عن الاخرين. 
• بشكل روتيني يسلطون عليك مشاكلهم النفسية وعيوبهم. 
• إنكار كل ما تفعله أو محاولة تسليط الضوء عليك والتقليل من آرائك واحتياجاتك. 
• من الأفضل بشكل عام ترك العلاقة إذا:
• تتعرض للإساءة اللفظية أو العاطفية. 
• تشعر بالتلاعب والسيطرة. 
• تعرضت للإيذاء الجسدي أو للتهديد. 
• تشعر بالوحدة والعزلة. 
• ظهرت على مريض NPD علامات المرض العقلي أو تعاطي المخدرات. 
• تأثرت صحتك العقلية أو الجسدية. 

المراجع:

1. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9742-narcissistic-personality-disorder.
2. https://www.webmd.com/mental-health/narcissism-symptoms-signs#:~:text=Narcissism%20is%20extreme%20self-involvement,behavior%20has%20on%20o.
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/diagnosis-treatment/drc-20366690.
4. https://www.healthline.com/health/how-to-deal-with-a-narcissist#speak-up.
5. https://www.healthline.com/health/how-to-deal-with-a-narcissist.