السمنة
-
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
الحمية العقلية وممارسة الإيروبكس لحماية خلايا الدماغ
حافظ على خلايا الدماغ باتباع الحمية العقلية وممارسة الإيروبكس هذه هي أحدث نصائح الخبراء فيما يخص الصحّة العقلية والسلامة الجسدية
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
هل تؤثر الحمية الغذائية على النوم؟
هل تؤثر الحمية الغذائية على النوم؟ وهل هناك أغذية معينة تساعد على النوم الجيد؟ وهل يؤثر النوم الجيد على الوزن؟…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
ستة خرافات عن الرجيم والتغذية
ستة خرافات عن الرجيم والتغذية قد تكون سمعت بها أو تأثرت بأحدها.
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
فوائد الزنجبيل للتخسيس
الزنجبيل مقاوم للالتهابات وكابح للشهية ويحسّن من عملية الهضم ويدخل في كثير من الحميات الغذائية بسبب فوائده للتخسيس وحرق الدهون.
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
بسبب فوائد الشاي الأخضر للتخسيس يمكن إدخاله ضمن أي حمية غذائية بدون قلق، ومن خلال الفقرات التالية سنتعرّف معًا على…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
فوائد الليمون للتخسيس
يصنع عصير الليمون من الماء المخلوط بالليمون الطازج وهو من المشروبات المحببة صيفًا وشتاءً، ولهذا المشروب العديد من الفوائد الصحيّة…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية الشمال
حمية الشمال Nordic Diet هي تلك الأغذية التي يعيش عليها الكثير من سكان البلدان الاسكندنافية مثل النرويج والدنمارك والسويد وفنلندا،…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية علاج الالتهابات
ؤثر الالتهابات المزمنة على صحّة القلب والأوعية الدموية وغيرها من أنسجة الجسم، ولتجنّب كل ذلك التزم بممارسة حمية علاج الالتهابات…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
حمية تعزيز الذاكرة
حمية تعزيز الذاكرة تساعدك على التواصل مع غذائك بشكل أفضل والشعور بمتعة تناول الطعام، وهي تساعدك على بناء عادات غذائية…
أكمل القراءة » -
مشاكل زيادة الوزن والتخسيس
الحمية الواعية
تعد الحمية الواعية وسيلة لتدريب العقل على تناول الطعام بحكمة، والتحكم الذاتي في كميات ونوعيات الطعام التي يتناولها الإنسان وفي…
أكمل القراءة »
- 1
- 2