تضخيم عضلات البايسبس
-
التمارين الرياضية والجيم
طريقة تنفيذ تمرين سحب فردي للبايسبس Single arm biceps curl
إذا كنت لاعبًا مبتدئًا وتسعى إلى تقوية عضلات البايسبس وتضخيمها بصورة مثالية، فليس هناك أفضل من ممارسة تمرين سحب فردي…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
خطوات تنفيذ تمرين الحصان بالكابل cable preacher curl في الجيم بدون أخطاء
هل تريد وضع كل جهدك خلال التمرين على عضلة البايسبس؟ إذن احرص على ممارسة تمرين الحصان بالكابل cable preacher curl…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمرين السحب مائل بالدامبل للباي Incline Dumbbell biceps curl في الجيم بدون أخطاء
إذا كنت ترغب في بناء عضلات البايسبس وتضخيمها بشكل مثالي، فلا تهمل ممارسة تمرين السحب مائل بالدامبل للباي Incline Dumbbell…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
كيفية ممارسة تمرين السحب بالبار للبايسبس Barbell biceps curl بالفيديو
إذا كنت تطمح لبناء وتقوية عضلات البايسبس، فعليك أن تفكر أولًا في ممارسة تمرين السحب بالبار للبايسبس Barbell biceps curl؛…
أكمل القراءة »