عضلات الذراعين
-
التمارين الرياضية والجيم
تمارين الصدر – تمرين الرفرفة بالدامبل مستوى – Chest exercises – Dumbbells Fly
تتنوع تمارين الصدر وتختلف حسب الفائدة المرجوة منها، ومن أهم أنواعها تمرين الرفرفة بالدامبل مستوى الذي يساهم في الحصول على…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمارين الصدر بألة الضغط المائل – Chest exercises – Decline Machine Press
بشكل عام تساهم تمارين الصدر في الحصول على جسم ممشوق ومتناسق؛ لكونها لا تستهدف عضلات الصدر فقط بل وعضلات الذراعين…
أكمل القراءة »