عضلات منطقة الكتف

تمارين الصدر بألة الضغط المائل – Chest exercises – Decline Machine Press

بشكل عام تساهم تمارين الصدر في الحصول على جسم ممشوق ومتناسق؛ لكونها لا تستهدف عضلات الصدر فقط بل وعضلات الذراعين…

أكمل القراءة »