كيفية الوصول إلى التناسق العضلي
-
التمارين الرياضية والجيم
كيفية ممارسة تمرين دراجون فلاج dragon fly دون أخطاء
تمرين دراجون فلاج dragon fly أحد أهم تمارين البطن والكور، التي أشتهر بها ممثل الفنون القتالية الصيني بروس لي، حيث…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
طريقة ممارسة تمرين بلانك جانبي مع الدوران Side Plank rotation بالفيديو
على الرغم من صعوبة تمرين بلانك جانبي مع الدوران Side Plank rotation بالنسبة للكثير من الرياضيين، إلا أنه أكثرهم فائدة…
أكمل القراءة »