نحت عضلات الصدر
-
التمارين الرياضية والجيم
خطوات تمرين السحب بالدامبل للبايسبس Dumbbell biceps curl
هل تطمح للوصول إلى عضلات بايسبس قوية وضخمة؟ إذن لا تهمل ممارسو تمرين السحب بالدامبل للبايسبس Dumbbell biceps curl الذي…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمرين دفع الكتف بالدامبل Dumbbell shoulder press
إذا كنت ترغب في تحسين مظهر عضلات جسدك، فليس هناك أفضل من ممارسة تمرين دفع الكتف بالدامبل Dumbbell shoulder press…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية والجيم
تمارين الصدر بالكابل علوي Chest exercises – Cable Fly
يساهم اختيار التمرين الصحيح لعضلات الصدر، في الوصول إلى القوة البدنية الهائلة، والشكل الرياضي الجذاب، ولعل تمارين الصدر بالكابل علوي…
أكمل القراءة »