طريقة عمل عصير البنجر لخفض ضغط الدم سوف نذكرها لكم في مقالنا هذا، حيث هناك ملايين من الأشخاص يعانون من ضغط الدم المرتفع ويبحثون عن مشروب لذيذ يساعدهم في التخلص من هذه المشكلة، والبنجر المعروف أيضا باسم الشمندر يعتبر أفضل خيارا لحل المشكلة.
جدول المحتويات
طريقة عمل عصير البنجر لخفض ضغط الدم
هناك دراسات علمية أثبتت أن البنجر يساعد بالفعل في تقليل ضغط الدم المرتفع، لذلك سوف نقدم لكم في السطور الآتية أفضل طريقة لتحضير عصير البنجر:
مقادير عمل عصير البنجر لخفض ضغط الدم
اصنع عصير البنجر في المنزل باستخدام مكونين فقط هما:
- ثمرة من البنجر.
- سكر أو عسل للتحلية.
خطوات تحضير عصير البنجر لخفض ضغط الدم
في وقت قصير يمكنك عمل عصير بنجر لذيذ ومفيد في خفض ضغط الدم كالتالي:
- قسم البنجر لأجزاء صغيرة.
- قم بوضع البنجر في الخلاط الكهربائي.
- أضف السكر أو العسل إلى البنجر.
- قم بتشغيل الخلاط الكهربي حتى يختفي السكر ويتكون خليط سائل أحمر اللون.
- قدم عصير البنجر في أكواب مناسبة.
طريقة عمل عصير البنجر مع الموز
عصير البنجر من العصائر المركزة لذلك ينصح بإضافة مكونات أخرى إليه أثناء تحضيره مثل إضافة الموز كما يأتي:
مقادير عمل عصير البنجر مع الموز
طريقة عمل عصير البنجر لخفض ضغط الدم مع الموز تتطلب تجهيز ما يلي من مكونات:
- 2 ثمرة من البنجر مقطعة ومسلوقة.
- 2 ثمرة من الموز مقطعة.
- كوب زبادي.
- ½ كأس من الحليب.
- سكر أو عسل حسب الرغبة.
خطوات تحضير عصير البنجر مع الموز
إليك الطريقة المضبوطة لتحضير عصير البنجر مع الموز:
- أولا يتم خفق البنجر مع الحليب والموز في الخلاط الكهربائي.
- ثم يضاف السكر والزبادي مع الخلط.
- بعد ذلك يتم الخفق إلى أن يتكون خليط سائل ناعم القوام.
- أخيرا يتم وضع عصير البنجر في الأكواب وتقديمه باردا.
طريقة عمل عصير البنجر مع التفاح
البنجر له فوائد كثيرة للجسم أهمها خفض الضغط المرتفع، وعند إضافة التفاح إليه تتضاعف فوائده، ونعرض فيما يلي طريقة تحضير البنجر مع التفاح بالخطوات:
مقادير عمل عصير البنجر مع التفاح
أول خطوة هي تجهيز مكونات العصير وهي:
- ثمرة من الشمندر.
- ثمرة من التفاح.
- ثمرة من الجزر.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- مكعبات ثلج.
خطوات تحضير عصير البنجر مع التفاح
بعد ذلك يتم تنفيذ هذه الخطوات:
- ضع البنجر في إناء على نار متوسطة إلى أن يصبح لينا.
- أترك البنجر جانبا إلى أن يبرد.
- قم بتقشير البنجر، ثم قطعه إلى عدة قطع صغيرة.
- قطع التفاح والجزر إلى قطع صغيرة.
- أخلط البنجر مع قطع الجزر والتفاح بواسطة الخلاط الكهربائي.
- أضف الثلج والعسل إلى ما سبق.
- استمر في الخلط حتى تحصل على خليط ذات قوام ناعم.
- ضع عصير البنجر والتفاح في أكواب التقديم.
طريقة عمل عصير البنجر مع البرتقال
يمكن تخفيف تركيز عصير البنجر عن طريق تحضيره مع البرتقال كما يأتي:
مقادير عمل عصير البنجر مع البرتقال
لعمل عصير البنجر يجب توفير المكونات التالية:
- ثلث كوب من البنجر المقطع والمسلوق.
- كوب من الفراولة المقطعة.
- كوب ونصف من عصير البرتقال.
- عسل للتحلية.
شاهد أيضًا: طريقة عمل ورق العنب بدبس الرمان
خطوات تحضير عصير البنجر مع البرتقال
لكي تحصل على عصير بنجر وبرتقال لذيذ عليك تطبيق الخطوات القادمة:
- في البداية يتم وضع البنجر في الخلاط، ثم يضاف إليه عصير البرتقال.
- بعد ذلك يتم إضافة العسل والفراولة.
- ثم يتم تشغيل الخلاط على سرعة مرتفعة حتى الحصول على قوام ناعم.
- في النهاية يتم صب العصير في كؤوس مناسبة للتقديم.
طريقة عمل عصير البنجر مع الرمان
يمنح الرمان عصير البنجر مذاقا حلوا ولذيذا، وفي السطور التالية سوف نوضح طريقة تحضيره:
مقادير عمل عصير البنجر مع الرمان
فيما يلي المكونات التي نحتاج إليها في عمل العصير:
- حبة من الشمندر مقطعة.
- كوب من عصير الرمان.
- ثمرة من التفاح مقطعة.
- كوب من الفراولة المقطعة.
- كوب من عصير البرتقال.
- سكر أو عسل للتحلية.
شاهد أيضًا: ماهي فوائد فاكهة الرمان ؟
خطوات تحضير عصير البنجر مع الرمان
هناك طرق كثيرة لعمل عصير البنجر لكن الطريقة التالية هي الأفضل على الإطلاق:
- يوضع البنجر في الخلاط، ثم يضاف إليه الفراولة والتفاح.
- يتم تشغيل الخلاط.
- يضاف عصير البرتقال وعصير الرمان إلى خليط البنجر مع الخلط المستمر.
- يتم إضافة السكر أو العسل حسب الذوق.
- تخلط المكونات جيدا حتى تمتزج ويتكون العصير.
- يتم سكب العصير في أكواب مناسبة وتقديمه وهو بارد.
ختاما قمنا بتوضيح طريقة عمل عصير البنجر لخفض ضغط الدم المرتفع، إلى جانب طرق أخرى عديدة لتحضير العصير.
